Pantangan dan Menu Makanan Untuk Diabetes

Makanan Untuk Diabetes : Dikarenakan tingginya kadar gula, penderita diabetes sehingga bagi penderita penyakit ini memiliki makanan yang harus dihindari . Hal ini supaya kondisi kesehatan dapat terjaga dengan baik. Terdapat enam jenis makanan yang sangat dianjurkan untuk dihindari oleh penderita diabetes, antara lain:

Makanan Pantangan Pengidap Penyaki Gula Darah (Diabetes)

1.Nasi

2.Kafein

3.Kentang

4.Pasta dan mie

5.Roti putih

6.Nangka dan durian

Selain pantangan diatas juga ada menu makanan yang baik untuk diabetes .

Makanan yang Baik Untuk Diabetes atau Penyaki Gula Darah

Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan diet yang sehat dan berpengaruh baik pada kadar gula. Hal ini dikarenakan menurunnya produksi hormon insulin dari pankreas sehingga memiliki kadar gula yang tinggi.

Berdasarkan American Diabetes Assosiation [ADA] dianjurkan, bagi penderita diabetes, untuk mengasup makanan yang mengandung karbohidrat dari whole grain, sayuran, buah-buah, dan susu rendah lemak.

Makanan diet dan sehat yang dianjurkan bagi penderita diabetes, antara lain:

1.Kacang polong, kacang panjang, dan buncis

2.Apel, aprikot, dan pir

3.Oat

4.Roti gandung, dan ubi jalar

5.Susu krim dan yogurt rendah lemak

6.Daging unggas dan daging merah rendah lemak

7.Makarel, sarden, dan salmon

8.Labu dan Biji rami

9.Buah dan sayuran

10.Beras merah, sarapan whole grain, dan roti whole grain ini sebagai pengganti bersa putih .